O verão está chegando e você quer aproveitar as férias para colocar a academia em dia e arrasar no corpitcho, não é mesmo? Antes de tudo, não se esqueça da sua alimentação!
Na correria do dia-a-dia, comer de maneira saudável tornou-se um luxo e acabamos nos rendendo aos alimentos industrializados. Saiba que estes alimentos podem trazer consequências graves a sua saúde como obesidade, diabetes, hipertensão, problemas cardíacos e até câncer. Isto porque são formados por uma série de aditivos, açúcares, gorduras ruins e, além disso, são pobres em nutrientes.
Então, que tal iniciar o #projetoverão com uma alimentação mais saudável?! E por onde começar? Faça uma horta em sua casa! Confira nossas ideias de hortas que podem ser feitas em espaços pequenos e ainda reaproveitam materiais que iriam para o lixo.
Fonte: Dr. Juliano Pimentel - Alimentação que transforma